Aşağıdaki Tedbirlerle Kanserlerin En Az Üçte Ikisi Önlenebilir;

Konu, 'Çalışma Yaşamı ve Beslenme' kısmında Musa Kamil Ekin tarafından paylaşıldı.

  1. Musa Kamil Ekin

    Musa Kamil Ekin Yönetim Grubu

    Mesajlar:
    1.849
    * Un ve şekerden kaçınarak insülin direncini yenin.
    * Hiçbir şekilde tatlandırıcı ve tatlandırıcı içeren ‘light’ hafif yiyecek ve içecek tüketmeyin.
    * Katkı maddesi ilave edilmiş, paketlenmiş gıdaları yemeyin. Taş devri diyetini uygulayın.
    * Bol taze sebze ve meyve yiyin.
    * Yeterli omega-3 alın; ayçiçeği, mısır, soya, pamuk ve margarin gibi yağları diyetinizden çıkartın. Bunların yerine zeytinyağı ve doğal hayvani yağları (tereyağı, iç yağı ve kuyruk yağı)
    * Kefir, yoğurt, turşu, sirke, nar ekşisi ve boza gibi probiyotiklerden (faydalı mikroplar) zengin gıdalarla beslenin.
    * Özgür dolaşan hayvanların etini ve yumurtasını yiyin.
    * Pastörize sütlerden mümkün olduğunca kaçının. Kutu sütü tüketmeyin.Mümkünse manda sütü kullanın. Süt yerine süt ürünlerini (yoğurt, peynir) tercih edin.
    * Günde iki diş sarımsak ve/veya 1 baş kuru soğan tüketin.
    * Günde 1-2 tatlı kaşığı zerdeçal tozu tüketin.
    * Yeşil ve siyah çay tüketin (şekersiz!!!! ).
    * Stresten uzak durun.
    * İyi uyuyun.
    * Çevresel toksinlerden ve sigaradan uzak durun.
    * D vitamini düzeylerinizi yükseltmek için dengeli bir şekilde güneşlenin ya da D vitamini takviyesi alın.
    * Yeteri derecede egzersiz yapın!!!!
    * Alkol kullanmayın.
    * İşlenmiş soya ürünü yemeyin.
    * Yemekleri geleneksel yöntemler (buğulama, buharda pişirme) ile pişirin. Turbo fırınlar da kullanılabilir.
    * Hızlı pişirme yöntemleri (mikrodalga gibi) besin kayıplarına yol açar; ayrıca kanserojen olabilirler !!!!
    * Daha çok toprak (güveç), cam ya da kalaylı bakır kapları tercih edin. Emaye ve çelik tencere daha sonraki tercihlerdir.
    * Teflon ve alüminyumu ise kesinlikle kullanmayın.

    ÇOK ÖNEMLİ!!! LÜTFEN OKUYUNUZ VE OKUTUNUZ.. - Sonsuz Şifa