Üyeler Görebilir
İşyerindeyken sağlıklı kalmak ve bel bölgesi incinmelerini engellemek çok önemlidir. Ergonomik olarak iyi tasarlanmış çalışma ortamı gibi, güvenli kaldırma ve taşıma kuralları son derece önemlidir. Hafif yükler kaldırırken bile aşağıdaki kurallara uyun:
Yararlanılan Kaynak: Worksafe BC Toolbox Talks: Safe Bending, Lifting and Carrying
- İyi denge sağlamak için ayaklarınızı birbirinden ayrı tutun
- Dizlerinizi bükün
- Yükü olabildiğince vücudunuza yakın tutun
- Yavaş ve yumuşak bir biçimde yükü kaldırın
- Belinizi bükmeyin, ayaklarınızla dönün
- Bir yükü çekmektense, itmeyi tercih edin
- Yükü bir çalışma arkadaşınızla paylaşın
- Ağır yükler için mekanik yardım alın
Yararlanılan Kaynak: Worksafe BC Toolbox Talks: Safe Bending, Lifting and Carrying